Notre corps, véhicule sacré de notre existence, renferme les vibrations de notre Être. Ces énergies, parfois enfouies en nous, sont les reflets de nos émotions, des douleurs physiques et du karmique. Se reconnecter à son corps représente le premier pas vers la libération.

Contrairement à notre mental, le corps ne dissimule pas la vérité. Il ne feint pas le bien-être quand la réalité est tout autre. Les vibrations qu'il abrite constituent le socle de notre croissance spirituelle. Sauf que, pour certaines personnes, et ce fut mon cas, les ressentis sont coupés… Pratiquement plus aucune sensation n’est perceptible…

Je vais vous donner une compréhension de ce qu’il se passe à l’intérieur de vous dans ces cas-là et je vous donnerai 6 exercices réalisables au quotidien pour vous reconnecter à vos ressentis.

Mais tout d’abord, je vais commencer par vous raconter brièvement mon histoire, parce qu'aujourd’hui, je perçois totalement et subtilement chacune de mes sensations… C’est grâce à chacune d’entre elles que je réussis chaque jour à maîtriser mes émotions et mes douleurs, mais surtout, à m'en libérer…

Plus de ressentis dans le corps : explications

Mieux vous comprendre à travers mon histoire

Sachez que durant de nombreuses années, j’étais totalement coupée de mon corps. Je n’avais pratiquement plus aucune sensation… Je ne ressentais plus grand-chose et ma vie devenait compliquée. Mon corps accumulait des vibrations de souffrances dont je n’avais pas conscience. Je me retrouvais alors avec d’énormes maux de dos, des insomnies, des troubles alimentaires et des crises d’angoisses…

Comment ai-je réussi à me couper à ce point de toutes ces sensations, ne les éprouvant qu'au moment où mon corps atteignait ses limites d'épuisement ?

En tant que personne hypersensible et étant une vieille âme, naître dans ce monde s’est avéré de prime abord plutôt challengeant…

Pourquoi nous coupons-nous de nos ressentis : 6 éléments

Voici 6 éléments expliquant comment nous pouvons nous couper de nos sensations :

  • Surcharge émotionnelle : Notre sensibilité peut amener à de la surcharge émotionnelle due à la stimulation excessive de notre environnement. Pour se protéger, nous pouvons inconsciemment développer des mécanismes de défense en bloquant ou en minimisant nos sensations corporelles.

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  • Bagage karmique : Que vous soyez une vieille âme ou non, vous pouvez avoir vécu plusieurs vies et accumulé diverses expériences. Certaines vibrations de souffrances provenant d’anciennes vies peuvent s’activer au cours de votre vie face à certaines situations. Pour s'adapter à des situations difficiles ou douloureuses, vous pourriez développer une tendance à vous couper émotionnellement pour vivre un bien-être psychique illusoire.

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  • Peur de la vulnérabilité : Dans notre société, la plupart des Êtres craignent de se sentir vulnérable, notamment en affrontant le regard et le jugement des autres. Pour éviter d'être submergés publiquement, ils peuvent adopter une approche de protection en les refoulant ou en se coupant émotionnellement.

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  • Incompréhension sociale : De nombreuses personnes se sentent incomprises dans un monde où la sensibilité n'est pas toujours valorisée. Pour éviter le rejet ou la stigmatisation, elles peuvent être tentées de mettre une distance émotionnelle.

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  • Épuisement énergétique : Les personnes sensibles peuvent facilement s'épuiser énergétiquement en absorbant les émotions des autres. Pour éviter l'épuisement, elles peuvent involontairement bloquer leurs sensations ou se couper de l'énergie environnante.

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  • Traumatismes passés : certains Êtres peuvent avoir vécu des traumatismes dans leurs vies actuelles et antérieures. Ces souvenirs peuvent résulter en une volonté de se protéger en coupant TOUT lien émotionnel ou sensoriel.

Pour se reconnecter à nos ressentis corporels, il est essentiel de pratiquer des exercices qui permettront petit à petit de rassurer son corps. Je vous en donne quelques exemples un peu plus bas.

L’importance de se ressentir son corps

Comprendre les vibrations bloquées dans votre corps

Comme nous l’avons vu, le corps s’est protégé à un moment donné. Et, c’est cette protection qui vous coupe des sensations qui émergent factuellement en vous.

Ne pas ressentir ce qu’il se passe dans notre corps quand nous sommes pris d’une grosse colère peut être agréable sur le moment… Mais ces vibrations de colère vont venir se bloquer à l’intérieur de vous.

Ces vibrations énergétiques bloquées peuvent par la suite se manifester physiquement par des douleurs physiques ou des maladies. Elles peuvent aussi se manifester à tout moment dans une situation. Lorsque vous refoulez une émotion, tant qu’elle n’a pas été vécue en conscience, elle se représentera à vous dans une autre situation.

Souvent, certaines personnes constatent et ruminent sur le fait qu’une situation se répète dans leur vie. C’est seulement dû au fait qu’une vibration liée à cette situation vibre encore en elles…

Les sensations corporelles, les fondements de la libération

Les sensations corporelles sont les fondements de "ce qui est", c'est la clé de notre émancipation. La Méthode Vibraction®, axée sur la libération des blocages physiques, karmiques et émotionnels, s'inscrit pleinement dans cette démarche. Elle se concentre sur la puissance des informations que nous transmet le corps.

Rares sont les thérapies qui offrent une libération profonde et définitive en prenant en compte l'Être dans sa globalité tout en amenant la personne vers son autonomie de guérison.

Prendre conscience de son corps constitue la première étape cruciale vers la reconnexion à soi-même. Le corps, en tant que réceptacle de nos expériences, conserve les mémoires de nos expériences passées, de nos émotions refoulées ainsi que de nos douleurs accumulées.

Prendre le temps d'explorer ces sensations, sans jugement, ouvre la porte à une reconnexion profonde à sa véritable essence.

Voyons maintenant comment ressentir son corps au quotidien.

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5 exercices pour ressentir son corps au quotidien

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  • 1-La Respiration Consciente : Concentrez-vous sur votre souffle le plus fréquemment possible. Ressentez l'air qui entre et sort de vos poumons. Appliquez-vous à ressentir la différence de température entre l’air qui rentre en vous et celui qui sort. Concentrez-vous également sur les mouvements corporels que votre respiration déclenche. Cet exercice apaise l'esprit et crée une connexion immédiate avec le corps.

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  • 2- Le Scan Corporel : Fermez les yeux et dirigez votre attention de la tête aux pieds. Conscientisez chaque sensation, chaque contact avec un tissu ou le sol sur chacun de vos membres. Le scan corporel favorise une prise de conscience approfondie de votre corps.

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  • 3- Le Mouvement en Conscience : Pratiquez une activité physique douce, que ce soit la marche, la natation, le yoga, le Pilate ou la danse. Ressentez chaque mouvement, chaque contraction musculaire. Le mouvement conscient est une clé vers la présence corporelle.

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  • 4- La Méditation Sensorielle : Plongez dans l'expérience sensorielle en vous concentrant sur un sens à la fois. Écoutez les sons autour de vous, sentez les odeurs, observez les couleurs. La méditation sensorielle éveille la conscience corporelle.

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  • 5- L'Automassage : Prenez le temps de masser doucement différentes parties de votre corps. Ressentez la texture de votre peau, la chaleur de vos mains. Vous pouvez le faire également en vous appliquant de la crème après votre douche. L'automassage détend les muscles et intensifie la connexion avec le corps.

Pour aller plus loin vers la reconnexion à soi :

Les articles qui suivent proposent une approche de toutes ces thématiques en passant par le corps.

  • Voici un article sur la méthode dont je vous ai parlé qui permet de se libérer de tous blocages en vivant "CE QUI EST" et ainsi de se reconnecter à sa véritable essence : La Méthode Vibraction®

La reconnexion à son corps et à ses sensations est clairement un voyage intérieur vers la libération. Les vibrations qui habitent notre corps sont la clé d'une croissance spirituelle profonde.

S'engager dans cette exploration, c'est s'ouvrir à une compréhension plus profonde de soi-même et s’offrir un avenir rempli de sens.

Afin d’approfondir davantage ces notions de reconnexion à soi, je vous propose de regarder cette vidéo issue de ma chaîne YouTube.

Je nous souhaite le meilleur,

Hélène